今天是催眠学习的第二天，基本上都是做催眠测试练习。像锁手臂测试，锁腿测试，锁眼测试，这些看似简单的测试，仍然需要催眠师的指令与动作的配合要一致，不能话还没说手就已经到了。

在终极测试人桥测试的时候，大家都很紧张。这个让我们觉得最神奇的部分现在要我们自己亲自来做，有种梦想成真的感觉！

这个测试考验的不仅仅是催眠师，也是团队配合的工作。从前期的选“桥”准确性，助理的工作是否提前安排沟通，到后期助理的灵活配合都非常重要。当然最重要的还是场上的灵魂人物催眠师，催眠师要熟悉整个流程，语言要流畅有力，动作要有力且配合到位，同时在整个过程中要一直保持与受术者的沟通，不能中间有停顿，否则都有可能导致测试失败。

我在做的时候也是非常紧张的，在助手把受术者抬到凳子上去的过程中忘记与受术者的持续沟通，导致她一直在努力用意志保持身体紧绷状态，当人上去的时候她觉得很沉重。

小组的小伙伴每一位都非常认真，没有一句抱怨，有的都是互相支持，互相反馈，不断鼓励，这也给了每一位催眠师足够的信心。在刘老师的耐心指导下每个人都体验了一轮催眠师，每个人也都有很多的收获。

敏感度中测试酸柠檬/糖水测试和苹果观想测试，是测试味觉想象能力；雪佛氏灵摆测试专注力；光照观想测试图像观想象力；向后倾倒测试信任度。其中让我觉得比较神奇的是雪佛式灵摆，有种笔仙的感觉。水晶球在我的注视之下竟然上下左右“自己”摇摆起来，其实也是潜意识的作用。

平时感觉很神奇的事情在我们的实践中一一呈现，让我觉得满满的成就感。当然这些还需要平时多练习，到最后熟能生巧，才能更好地运用到实际的工作中，服务每一位来访者。

感恩有专业的老师指导，有爱的小伙伴们一起鼓励加油，相信我们一定会越来越进步的，加油！

今天催眠学习印象最深刻的是人桥测试和灵摆测试。

人桥测试是一个比较大型的催眠技术，需要好几个助理的配合，整个过程看上去也非常的震撼，所以在做这个之前我们一度会怀疑它的真实性，但是现场看完觉得确实很神奇。

我们小组在做练习的时候，成功率并不高，每次结束后我们都会自行总结，比如指令不准确，语言罗嗦，语言中断，语言没有力量、助理之间配合不默契。每一次失误都会导致“桥”掉出潜意识状态，回归到意识状态。

这个测试真实且清晰的看到了来访者和咨询师的关系，在咨访关系中特别强调来访者对咨询师的信任，之前我总觉得这种信任无法被量化也无法被评估，但是人桥实验就清晰让我们看到了来访者跟咨询建立的信任。只有当受术者对咨询师非常信任，对咨询师发出的指令完全接收，受术者就可以成为“桥”，这种反馈是非常真实的。同时，在测试中受术者“桥”感受到站立在身上的人的重量越轻，说明建立的咨访关系就越好

灵摆测试，是一个很有趣的小实验，在被催眠的过程中，我们的意识好像不受控制，整个过程都在跟着老师的指令走，这个有点像我们之前看的“笔仙”视频，意识被强大的潜意识支配，意识压缩后深信不疑，这个小测试放在合适的来访身上应该会很好用，这可以赋能我们的咨询内容，快速达到效果。

    催眠不是炫技，它是一门技术，是一门心理学的专业技术。当我们掌握了这门技术，在面对很多棘手的心理问题时就能迎刃而解。它让我们的咨询变得更加轻松，也更容易达到治疗目的。

今天实操练习中，刘老师带领我们学习如何和来访者保持同频共振，如和来访者同步呼吸、保持身体姿势的同步等，当我们练习了这些技巧后，真正体会到咨询师与来访的一体化感觉，来访者放松的感受、坚硬的感受，咨询师是可以感受到的。反过来，咨询师也可以同样实现对来访的引领，让来访者进入意识压缩状态，也就是进入潜意识工作状态。

在催眠过程中，催眠师的引导词特别重要，在这种信任关系中，你的潜意识感觉很安全，就愿意按催眠师的要求去做。你虽然也还可以听到其他声音，但你不会在意那些声音，意识只会专注在催眠师的声音上，不会去想其它的，这种就是意识压缩状态，也就是潜意识工作状态，这种感觉很奇妙。这也再一次提示我们，催眠师的伦理要求非常高。

今天的感受比昨天更深刻，昨天更多在计较自己的得失，在关注外部环境对自己的看法，今天更多去感受自己的感受，尽力让自己进入催眠师的状态，让自己相信自己就是优秀的催眠师，去感受被试的感受，就像咨询过程中共情来访一样，催眠中用自己的身体去共情受术者的身体，虽然还是会很紧张、说话不利索，但突破自己内心的桎梏是今天最大的收获。

松弛感贯穿了整个催眠。对于来访者来说，保持松弛感，才能卸下防御，更好的被催眠。对于催眠师来说，保持松弛感，才能够显得自信和稳重。

今天的课程实操的部分比较多，在“被暗示”的催眠技术上学到了更多，如加强对更精细肌肉控制的催眠暗示技术，导入了更具有命令特色的“权威式”催眠模式。

“人桥”测试在催眠沙龙课程中虽说是真实的看见过，不过对它的真实性还是抱有很大的玄幻之感，经过学习后，开始在组内练习，“人桥”测试是一款团队协作的催眠方式，它需要催眠师和队员之间具有很强的协作能力和默契感，队员们对催眠师的信任可以直接给到催眠师强大的自信感。

练习中我们发现了很多问题：如催眠师的语速快慢，指令给予的权威，催眠师注入的力量感，催眠师的语言、手势、大脑程序思考都要在同一时间进行，队员们的默契配合程度……都是需要一气呵成的。

实际操作第一次我们还算成功，王老师给我们分别做了详细的解读，并让我们体验作为催眠师要给到受术者怎样的感觉，我们找寻了自己的感觉后，在第二次练习中达到了比较好的默契状态，能快速的、平稳的把“人桥”放置在悬空的凳子上。

不过，由于大家都是新手，对于指令的注入和语速的节奏还是不能掌握的太好，以至于“人桥”会“出戏”，也就是“掉出”潜意识状态，但由于对组员的信任会用自己的意识去配合催眠师。

在后面几次的练习中，“人桥”从催眠状态出来后，反馈感觉到的粘在身上的人的重量级别在40斤—60斤之间，虽然不是很理想的重量，因为刘老师说好的催眠状态下感受到的重量是5-10斤，不过考虑到站立的人真实体重是过百的，40-60斤的感受重量，也让我们信心倍增。

经过大家的努力，我们组所有的组员都成功实施了“人桥”催眠测试，这个过程中，我们找到了相互更加信任的感觉。