最近几年，如何养育好孩子是我人生的一个重要课题，孩子抑郁了，我也因此意识到我们的亲子关系，家庭关系出了很严重的问题，同时我更意识到，如果我重复旧的生活模式，做一份不够热爱但体面有足够收入的工作，无法从根本上找到出路，找到养育初心，于是我开始进入心理学圈儿学习，和一个投缘的同事开始创业。

水柔老师的正念课程是第二次在市心协团辅专委会的公益课堂体验了，不同的是这一次是和养育结合。正念的方式是全然于当下，所以我在课程开始也很好奇会有哪些新奇的体验。

水柔老师说，我们的课程会以体验为主，因为感受才会让我们看清事实的真相，而不是头脑知道了什么。所以，我一开始就以一颗全然当下的心投入到体验中，打开自己的感受。

在水柔老师温柔又坚定的带领下，我们从关注呼吸和身体四肢状态开始进入到一个全然放松的状态，和陌生的伙伴去相识，讲述养育的烦恼，为自己的亲子关系打分，对当下的状态做了一次表达。然后，我们戴上眼罩，根据引导沉浸到一个从孩子初生，成长，相伴的点点滴滴的回忆，再到旅行中遇险诀别，这样巧妙的思想实验引导，让我们真切地去表达我们对孩子那份爱是什么。我在现场忍不住崩溃大哭，完全忘记了对死亡的恐惧，更多的是多孩子的不舍和不得不表达出的相信和祝福。就这短短20分钟放映了我们亲子缘分的全程。

有了这样的体验，老师再导入正念养育的案例和概念，让我们从感受到认知去升华，现场家长也同我一样有了许多顿悟和收获，相信这一次的启发，是养育孩子的一次全新起点，也是父母终身学习成长的重要起点。